Czy zwykle słyszysz od innych, że widzisz świat przez różowe okulary? A może odwrotnie, inni często pytają czemu masz naburmuszoną minę albo czemu stale narzekasz? Czy w tym, co Cię otacza szukasz raczej przyjemnych rzeczy, czy od razu w oko … Czytaj więcej
Uncategorized
Psychologiczne ABC Maturzysty i nie tylko… D jak dieta dla mózgu
Co ma wspólnego jedzenie orzechów z uczeniem się? Czy można myśleć o jedzeniu jak o paliwie do samochodu? Czy Twój mózg może „świecić”? Odpowiedzi znajdziesz w dzisiejszym tekście. Wstajesz i (nie)jesz? Doświadczenie burczenia w brzuchu nie jest obce chyba nikomu … Czytaj więcej
Psychologiczne ABC Maturzysty i nie tylko… S jak sen
Czy zastawialiście się po co nam sen? Jak długo powinno się spać? Ile można nie spać bez specjalnych konsekwencji? Dzisiaj SEN w roli głównej. Zapraszam. S jak sen Wyspałeś/łaś się? to częste pytanie rodziców, którym witają cię na dzień dobry. … Czytaj więcej
Psychologiczne ABC Maturzysty i nie tylko… M jak Małe kroki, duże zmiany.
Poranki są trudne Być może wstałeś/aś dzisiaj rano z niepokojem i nieprzyjemnym uczuciem uciekającego czasu. Pomyślałeś, że to kolejny dzień, który coraz bardziej przybliża Cię do dnia „W” i godziny „O” 😊. To koszmarne uczucie szczególnie dla tych, którzy mają … Czytaj więcej
Psychologiczne ABC Maturzysty i nie tylko…
Rozpoczynam z opóźnieniem spowodowanym problemami ze stroną www cykl krótkich artykułów dla Tych z Was, którzy: nie potrafią zacząć się uczyć do egzaminu/matury, nie chce im się lub nie wiedzą, jak zabrać się do pracy. Zapraszam także wszystkich tych, którzy … Czytaj więcej
Małe kroki, duże zmiany cz. 7
Małe kroki, duże zmiany cz.7 Emocje w zmianie Emocje są nieodłącznym elementem naszego funkcjonowania. Pełnią konkretne funkcje a ich całkowite nieodczuwanie jest niemożliwe. Na poziomie neurobiologicznym, każde zachowanie jest połączone z konkretną emocją. Stąd tak ważne jest byś miał/a świadomość … Czytaj więcej
Małe kroki, duże zmiany cz.6
Dynamika zmian cd. Ostatnio pisałam o pierwszych 3 fazach wchodzenia w proces zmiany. Poniżej opis kolejnych, w których na pewno kiedyś już byłeś lub będziesz. Dzisiaj bardziej świadomie możesz się im przyjrzeć i je zrozumieć. Na pozytywnej energii, na wznoszącej … Czytaj więcej
Małe kroki, duże zmiany cz.5
Zmiana nabiera tempa czyli o dynamice zmian słów kilka Ważną prawidłowością zmian jest dynamika procesu. W odczuciu wielu osób, może także Twoim, z upływem czasu każda zmiana nabiera tempa i jak efekt kuli śniegowej wydaje się lawino narastać. Nie jest … Czytaj więcej
Małe kroki, duże zmiany cz. 4
Zmiana-początek Ostatnio pisałam o względnym poczuciu czasu. O tym, jak różnie oceniamy z perspektywy upływającego czasu nasze pomysły, decyzje i ich efekty. Ciekawe jest to, że znaczna część ludzi nie myśli o zmianie, jak o czymś do czego można się … Czytaj więcej