Psychologiczne ABC Maturzysty i nie tylko… D jak dieta dla mózgu

Co ma wspólnego jedzenie orzechów z uczeniem się? Czy można myśleć o jedzeniu jak o paliwie do samochodu? Czy Twój mózg może „świecić”? Odpowiedzi znajdziesz w dzisiejszym tekście. Wstajesz i (nie)jesz? Doświadczenie burczenia w brzuchu nie jest obce chyba nikomu … Czytaj więcej

Psychologiczne ABC Maturzysty i nie tylko… S jak sen

Czy zastawialiście się po co nam sen? Jak długo powinno się spać? Ile można nie spać bez specjalnych konsekwencji? Dzisiaj SEN w roli głównej. Zapraszam. S jak sen Wyspałeś/łaś się?  to częste pytanie rodziców, którym witają cię na dzień dobry. … Czytaj więcej

Psychologiczne ABC Maturzysty i nie tylko… M jak Małe kroki, duże zmiany.

Poranki są trudne Być może wstałeś/aś dzisiaj rano z niepokojem i nieprzyjemnym uczuciem uciekającego czasu. Pomyślałeś, że to kolejny dzień, który coraz bardziej przybliża Cię do dnia „W” i godziny „O” 😊. To koszmarne uczucie szczególnie dla tych, którzy mają … Czytaj więcej

Psychologiczne ABC Maturzysty i nie tylko…

Rozpoczynam z opóźnieniem spowodowanym problemami ze stroną www cykl krótkich artykułów dla Tych z Was, którzy: nie potrafią zacząć się uczyć do egzaminu/matury, nie chce im się lub nie wiedzą, jak zabrać się do pracy. Zapraszam także wszystkich tych, którzy … Czytaj więcej

Małe kroki, duże zmiany cz. 7

Małe kroki, duże zmiany cz.7 Emocje w zmianie Emocje są nieodłącznym elementem naszego funkcjonowania. Pełnią konkretne funkcje a ich całkowite nieodczuwanie jest niemożliwe. Na poziomie neurobiologicznym, każde zachowanie jest połączone z konkretną emocją. Stąd tak ważne jest byś miał/a świadomość … Czytaj więcej

Małe kroki, duże zmiany cz.6

Dynamika zmian cd. Ostatnio pisałam o pierwszych 3 fazach wchodzenia w proces zmiany. Poniżej opis kolejnych, w których na pewno kiedyś już byłeś lub będziesz. Dzisiaj bardziej świadomie możesz się im przyjrzeć i je zrozumieć. Na pozytywnej energii, na wznoszącej … Czytaj więcej

Małe kroki, duże zmiany cz.5

Zmiana nabiera tempa czyli o dynamice zmian słów kilka Ważną prawidłowością zmian jest dynamika procesu. W odczuciu wielu osób, może także Twoim, z upływem czasu każda zmiana nabiera tempa i jak efekt kuli śniegowej wydaje się lawino narastać. Nie jest … Czytaj więcej

Małe kroki, duże zmiany cz. 4

Zmiana-początek Ostatnio pisałam o względnym poczuciu czasu. O tym, jak różnie oceniamy z perspektywy upływającego czasu nasze pomysły, decyzje i ich efekty. Ciekawe jest to, że znaczna część ludzi nie myśli o zmianie, jak o czymś do czego można się … Czytaj więcej

Małe kroki, duże zmiany cz.3

Zmiana i czas W ciągu dnia każdy z nas doświadcza wielu zmian. Jedne są efektem działania innych ludzi, inne tworzymy sami. Część jest świadomie rejestrowana przez zmysły, część odbywa się poza naszą świadomością. Skoro życie to pasmo nieustannych zmian, to … Czytaj więcej

Małe kroki, duże zmiany cz.2

Witaj, ostatnio pisałam o spostrzeganiu zmiany i założeniu o braku stałości tak charakterystycznym dla dzisiejszych czasów. Zakończyłam na propozycji ćwiczenia byś spróbował/ła wymienić 5 rzeczy, które Twoim zdaniem są stałe. Jak Ci poszło? Znalazłeś/łaś co stałego?  Przykłady, które pojawiły się … Czytaj więcej